1.5 стакана замороженных бананов
0.5 стакана овсянки
1 ч.л кардамона
1 ч.л свежего имбиря
Щепотка молотого аниса
1 ч. л. корицы
1/3 стакана миндаля (замоченного на ночь)
1/2 ч.л ванили
Миндальное молоко или вода (количество зависит от нужной вам консистенции)
Способ приготовления:
Добавить все ингредиенты в блендер и смешайте до сливочной консистенции (для более гладкой консистенции замочите овсянку в миндальном молоке на 10 минут, прежде чем добавить остальные ингредиенты).
