Манго богат аминокислотами, которые называют незаменимыми – это те аминокислоты, которые не может вырабатывать организм человека, поэтому он должен получать их с пищей.
Манго богат аминокислотами, которые называют незаменимыми – это те аминокислоты, которые не может вырабатывать организм человека, поэтому он должен получать их с пищей. Как можно догадаться по ярко-желтой или оранжевой мякоти манго, в нем много каротиноидов. На самом деле, здесь их примерно в 5 раз больше, чем в самых оранжевых мандаринах.
Минеральные вещества, составляющие богатство манго: кальций, фосфор, железо. Этого вполне достаточно, чтобы сказать, что азиатское яблоко имеет богатый минеральный состав.
Ингредиенты:
1 манго
3 ст. л. овсяных хлопьев
100-200 мл миндальное молоко
1 ч. л. лимонного сока или сока лайма
1 банан
Способ приготовления:
Порежьте банан на кружочки и отправьте в морозилку на 3 часа (можно не замораживать). Замороженные бананы имеют более тягучую и кремообразную консистенцию. Затем взбейте в блендере все ингредиенты вместе с бананами до однородной консистенции. Готово!
