1 банан
1 чашка простого обезжиренного греческого йогурта
½ стакана замороженной черники
½ стакана кокосового молока
2 ст.л тертого кокоса
Верхний слой:
1 банан
170 гр кокосовых сливок
1 ст.л кленового сиропа или агавы
Горсть свежей голубики и кокосовой стружки для посыпки
Способ приготовления:
В блендере смешайте все ингредиенты для нижнего слоя. Разлейте равномерно в баночки.
Поставьте их в морозилку минимум на 20 минут, чтобы слой затвердел. Если вы не сделаете этого, слои размажутся.
Затем в блендере смешайте все ингредиенты для среднего слоя. Медленно заливайте нижний слой, используя воронку.
Поставьте баночки в морозилку минимум на 15 минут.
Затем в блендере смешайте все ингредиенты для верхнего слоя. . Медленно залейте средний слой, используя воронку.
Украсьте смузи свежей голубикой и кокосовой стружкой!
