Сырая тыква приносит огромную пользу, в ее мякоти присутствуют важные микроэлементы: магний, кальций, натрий. Не говоря уже о том, как много витаминов в этом продукте: А и С, витамины группы В и РР, К.
Все ингридиенты взбить в блендере, выложить в баночку. Посыпать кунжутом. Можно измельчить в кофемолке 2-3 ст.л льняных семечек и смешать с тыквенным пюре, получится тыквенно-льняная каша, очень питательная, сытная и полезная!
