Ингредиенты:
на 2 порции:
1 – 2 моркови (в зависимости от размера)
1 стакан овсяного или другого молока
1/2 стакана овсяных хлопьев
1/2 стакана овсяных отрубей
1 – 2 ст. л. изюма
2 - 3 финика
1 ч.л порошка ванили
1 ч.л корицы
щепотка мускатного ореха
сок 1/2 апельсина или 1/4 чашки яблочного пюре
1/2 Банана
любые орехи
Способ приготовления:
Сделайте пюре из банана, нарежьте финики. Морковь натрите на терке. Добавьте все остальные ингредиенты, хорошенько перемешайте. Залейте молоком. Оставьте на ночь в холодильнике. Перед употреблением посыпьте орешками. Наслаждайтесь!
Рецепт @shanyaraleonie